Programm

Gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Höhe. Der Höhenangst-Workshop am Donauturm verbindet psychologisches Grundlagenwissen und Strategien zur Angstregulation mit praktischen Übungen in realer Höhe.

Der Workshop wurde gemeinsam mit dem Psychologischen Zentrum Phobius entwickelt und findet in einer kleinen Gruppe mit professioneller Begleitung statt.

Inklusive Leistungen

• 3-stündiger Höhenangst-Workshop
• Professionelle Begleitung
• Eintritts- und Liftticket
• Rutschenticket
• Praktische Übungen in realer Höhe
  
  

Ablauf des Workshops

1. Stunde: Theorie und Vorbereitung

In ruhiger Atmosphäre erhalten Sie eine Einführung in das Thema Höhenangst. Dabei geht es unter anderem um:

• Entstehung und Aufrechterhaltung von Höhenangst
• körperliche und psychologische Angstreaktionen
• Atem-, Entspannungs- und Regulationsübungen
• hilfreiche Gedanken und Strategien
• Vorbereitung auf die praktischen Übungen

2 Stunden: Praktische Übungen in realer Höhe

Anschließend setzen Sie das Gelernte direkt am Donauturm um:

• Übungen in Zweier-Teams
• schrittweise aufgebaute Schwierigkeitsstufen
• Übungen in realer Höhe am Donauturm
• Reflexionsphasen während des Trainings
• professionelle Begleitung während der Übungen
• Strategien für die selbstständige Weiterführung

Wichtiger Hinweis

Der Workshop ist ein eigenverantwortliches Training im Gruppensetting und ersetzt keine klinisch-psychologische Behandlung, Psychotherapie oder medizinische Betreuung. 

Gut zu wissen

Treffpunkt: Donauturm, Donauturmplatz 1, 1220 Wien
Beginn: 09:00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
Uhrzeit: 09:00–12:00 Uhr
Sprache: Deutsch
Geeignet für: Personen mit leichter bis moderater Höhenangst
Gruppengröße: 4–14 Personen
Altersempfehlung: ab 18 Jahren
Tickets: ausschließlich online erhältlich

Buchungs- & Stornobedingungen

• Nach erfolgreicher Bezahlung erhalten Sie Ihre Tickets per E-Mail als QR-Code. Die Tickets können direkt mit dem Smartphone verwendet und auch in Apple Wallet oder Google Wallet gespeichert werden.
• Das Ticket gilt ausschließlich für den gebuchten Workshop-Termin. Eine freiwillige Stornierung oder Umbuchung ist nicht vorgesehen. Gesetzliche Widerrufsrechte und sonstige zwingende Ansprüche bleiben unberührt. Wird der Workshop vom Donauturm abgesagt, werden bereits bezahlte Tickets vollständig erstattet.
• Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird der Workshop spätestens 14 Tage vor dem Termin abgesagt. Bereits bezahlte Tickets werden in diesem Fall vollständig rückerstattet.
  
  

Wichtige Informationen

Weitere Informationen zu Anreise, Ticketbedingungen und Sicherheit finden Sie auf unseren Informationsseiten. 

➡️  Ticketinformationen