Programm

Gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit in der Höhe. Der Höhenangst-Workshop am Donauturm Wien kombiniert fundiertes Wissen mit praktischen Übungen in realer Höhe und bietet einen sicheren Rahmen, um den Umgang mit Höhenangst gezielt zu trainieren. 

Inklusive Leistungen:

• Höhenangst-Workshop von Phobius / GSPV – Gesellschaft für spezialisierte psychologische Versorgung GmbH
• Eintritts- und Liftticket
• Rutschticket

Ablauf des Workshops (3 Stunden) 

1 Stunde Theorie im Foyer (vor offizieller Öffnung des Donauturms): In ruhiger Atmosphäre erhalten Sie eine fundierte Einführung in das Thema Höhenangst:

• Wie Höhenangst entsteht und welche Faktoren sie aufrechterhalten
• Einführung in das Konfrontationsprinzip zur Reduktion von Höhenangst
• Atem-, Entspannungs- und Regulationsübungen
  
• Entwicklung hilfreicher und realistischer Gedanken für Konfrontationssituationen
• Vorbereitung auf die praktische Übungsphase

2 Stunden angeleitete Übungen in realer Höhe am Donauturm

• Übungen in 2er-Teams 
• Vier aufeinander aufbauende Schwierigkeitsstufen 
• Reflexionspause nach ca. einer Stunde 
• Psycholog:innen stehen während der gesamten Übungsphase zur Verfügung
• Handout mit psychologischen Inhalten, individuellem Trainingsplan und Tipps für die eigenständige Weiterführung der Übungen

Wichtiger Hinweis

Der Workshop ist ein eigenverantwortliches Training im Gruppensetting und ersetzt keine klinisch-psychologische Behandlung, Psychotherapie oder medizinische Betreuung.

Allgemeine Informationen:

• Treffpunkt: TDonauturm, Donauturmplatz 1, 1220 Wien, um 09.00 Uhr
• Dauer: 3 Stunden
• Uhrzeit: 09.00 - 12.00 Uhr
• Sprache: Deutsch
• Geeignet für: Personen mit leichter bis moderater Höhenangst
• Ticketverkauf: Tickets sind ausschließlich online erhältlich und nicht vor Ort verfügbar.
• Altersempfehlung: Empfohlen ab 18 Jahren. Bitte beachten Sie, dass keine Kinderermäßigungen angeboten werden.

Anreise & Sicherheit

Informationen zur Anreise sowie zu den Sicherheitsbestimmungen finden Sie auf den entsprechenden Informationsseiten.

Buchungs- & Stornobedingungen:

• Nach erfolgreicher Bezahlung erhalten Sie Ihre Tickets per E-Mail. Die Tickets werden als QR-Codes bereitgestellt und können direkt am Drehkreuz mit dem Smartphone verwendet werden. Ein Ausdruck ist nicht erforderlich. Die Tickets können außerdem in Apple Wallet oder Google Wallet gespeichert werden.
• Tickets sind ausschließlich am gebuchten Workshop-Tag gültig und nicht stornierbar.

• Tickets sind ausschließlich am gebuchten Workshop-Tag gültig und nicht stornierbar.

• Sollte die Mindestteilnehmerzahl von vier Personen nicht erreicht werden, wird der Workshop spätestens 14 Tage vor dem Termin abgesagt. Bereits bezahlte Tickets werden in diesem Fall vollständig rückerstattet.